Trauer bezeichnet einen Gefühlszustand und beinhaltet viele Gefühle und Emotionen und konzentriert sich nicht ausschließlich auf das Gefühl der Traurigkeit. Bei einer Verlusterfahrung können starke und mächtige Trauergefühle auftreten. Diese können sich schwierig, unangenehm und schmerzhaft anfühlen und werden oftmals unterdrückt, verdrängt oder abgespalten, um sich selbst nicht zu spüren oder das nahe Umfeld nicht zu belasten. Doch die Heilung unseres Schmerzens über den Verlust finden wir nur, wenn wir genau diese schwierigen Emotionen und Gefühle in ihrer Tiefe erkunden und  erforschen, uns erlauben sie vollständig zu fühlen und anzuerkennen. In diesem Prozess können wir die Heilkraft der Trauer als eine Präsenzerfahrung wahrnehmen und dadurch uns selbst den Raum geben, alles, was da ist oder erscheint, auszuhalten und vollständig in unser Leben zu integrieren.

Doch die Heilung unseres Schmerzens über den Verlust finden wir nur, wenn wir genau diese schwierigen Emotionen und Gefühle in ihrer Tiefe erkunden und  erforschen, uns erlauben sie vollständig zu fühlen und anzuerkennen. In diesem Prozess können wir die Heilkraft der Trauer als eine Präsenzerfahrung wahrnehmen und dadurch uns selbst den Raum geben, alles was da ist oder erscheint, auszuhalten und vollständig in unser Leben zu integrieren.